孙思邈睡眠法，想变老都难~||孙思邈活了141岁。

孙思邈睡眠法，想变老都难~||孙思邈活了141岁。【详情】

秋季润肺良方

中国文化把一年四季分成五季，即春夏秋冬和长夏。【详情】

养肾黄金期到了！从现在开始喝它，手脚不凉腰不酸，肾如二八小年轻！

以冬至节气为起点，在此后的27天，就是我国传统的“数九寒天”，天气越来越冷，但也是一年之中最佳的进补时间，明年的身体健康，全靠这“一九”到“三九”期间打好基础了。【详情】

五脏有火往哪走？五官一看便知！读懂下面这些，从头管到脚，统统给您解决！

大家常说的“上火”属中医“热证”范畴，可细分为胃火、肺火、心火、肝火、肾火。每种火的发病原理不一样，表现出来的症状也不一样，用药自然有差别，那么如何能精准灭火呢?【详情】

冬季天气总作妖?为您准备五个暖心锦囊请签收~

手和脚一样，位于人体的远端，也是血液回流起点之一。若冬日疏于保暖，受寒太过，阳气不足就无法温煦和推动人体气血运行，导致身体末端的四肢缺乏气血的温养，发为手脚冰凉。天气越是寒冷，就越要保护好手脚【详情】

颈椎病为何与天冷有关，颈椎病为何与天冷有关

深秋季节，气温骤降，冷风飕飕，不少人外出遭遇寒风侵袭后，往往首先感到脖子难受不舒服，出现僵硬、胀痛，活动不利。这种现象对于中老年和经常处于低头状态的电脑族、手机族来讲更为明显，如果不加注意，很容易让颈椎病“趁虚而入”。【详情】

秋冬足浴正当时

俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，中医认为“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”，鼻、耳、乳是人体三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。【详情】

秋燥咳嗽老不好怎么办？

“咳、咳、咳……”每年入秋后，天气干燥、日夜温差增大，不少人都有这样的感觉——嗓子容易燥热、干痒，稍不留神就会被咳嗽“骚扰”，而且总是反反复复老不好。咳嗽为什么总爱在这个季节出来捣乱，久咳不止该怎么办？【详情】

中医综合疗法帮您调控血压

我国老年高血压病诊断标准参照《中国老年高血压管理指南2019》标准：年龄≥65岁，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，诊断为老年高血压病。【详情】

上年纪，失眠！中医调理显奇效！

随着人口老龄化的发展，老年人健康问题受到越来越多的关注，而作为老年常见病之一的失眠，也越来越引起公众的重视。经常失眠对老年人的危害极大，可能会加重原本已经存在的高血压、糖尿病等基础性疾病，如果长期得不到有效治疗，还会引发焦虑等，严重危害老年人的心理健康。此外，失眠还可能会加快人的衰老，使身体的各项功能明显降低，还会使人的记忆力下降、产生认知功能障碍等。【详情】